Aqua Fitness

BABY SWIMMING
Τα μαθήματα βρεφικής κολύμβησης μπορούν να αρχίσουν σε ηλικία 6 μόλις μηνών, χαρίζοντας στο παιδί μοναδική αίσθηση ελευθερίας. Τα μωράκια όπου για 9 μήνες ζούσαν και αναπτύσσονταν στην κοιλίτσα της μαμάς τους, μέσα στο νερό της πισίνας κάνουν αντανακλαστικές κινήσεις, όπου με διάφορες ασκήσεις με την μορφή παιχνιδιού στην αγκαλιά του μπαμπά η της μαμάς και υπό την καθοδήγηση της προπονήτριας μας επιτυγχάνουν τα εξής:
•    ενεργοποιούνται οι μύες τους
•    ενισχύεται το ανοσοποιητικό τους σύστημα
•    αποκτούν αντισώματα
•    γίνονται λιγότερο ευαίσθητα σε ασθένειες
•    μαθαίνουν να ελέγχουν το σώμα τους, αλλάζοντας στάσεις και θέσεις.  
•    εκτονώνεται η ενεργητικότητα τους με αποτέλεσμα να κοιμούνται πιο ήρεμα

Επιπλέον σας δίνεται η δυνατότητα ως γονέας να περάσετε δημιουργικό χρόνο με το παιδάκι σας αναπτύσσοντας έτσι ισχυρότερους συναισθηματικούς δεσμούς μαζί του. 

Το πρόγραμμα είναι διάρκειας 30 λεπτών και απευθύνεται σε παιδιά ηλικίας από 6 μηνών έως 3 ετών.

Απαραίτητος εξοπλισμός
•    Αδιάβροχη πάνα (swim pant).
•    Μαγιό-πάνα ειδικό για πισίνα.
•    Αντιολισθητικά παπουτσάκια για το παιδί.
•    Αντιολισθητικές σαγιονάρες για τον γονέα.
•    T-shirt, το οποίο θα φοράει ο γονέας στη διάρκεια του μαθήματος: χρησιμεύει για να πιάνεται πάνω του το παιδί.
•    Μπουρνούζια για τους δυο σας.

AQUA AEROBIC
Πρόγραμμα  καρδιο-αναπνευστικής αντοχής, μυϊκής δύναμης και ευλυγισίας χωρίς το φόβο κάποιου τραυματισμού ανεξάρτητα από τη φυσική κατάσταση και την ηλικία του ατόμου.
•    Στοχεύει στη βελτίωση της ισορροπίας και στάσης του σώματος, στον καλύτερο έλεγχο του καθημερινού στρες, καθώς και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
•    Έως  700 θερμίδες 
•    Διάρκεια 50'

AQUA ZUMBA
Μια προκλητική προπόνηση, ντυμένη με latin ρυθμούς που καίει θερμίδες γρήγορα και ενδυναμώνει όλο το σώμα. Η έντονη μουσική σας βοηθάει να διασκεδάσετε ενώ προσπαθείτε να βρεθείτε σε φόρμα.
•    Έως 600 θερμίδες 
•    Διάρκεια 50'

Γυμναστηρια με Aqua Fitness