Τι είναι η Ορθοσωμική Γυμναστική
Η Ορθοσωμική Γυμναστική στηρίζεται στην εφαρμογή της σωστής στάσης του σώματος μέσα από συγκεκριμένο ασκησιολόγιο διατάσεων και ασκήσεων ενδυνάμωσης.
Δίνει ιδιαίτερη σημασία στα προβλήματα δομής και λειτουργίας του ανθρώπινου σώματος διαρκεί 35΄και ενδείκνυται για αυχενικούς και ραχιαίους πόνους ή για δυσκαμψία αρθρώσεων.
