ΓΙΑ ΟΠΟΙΟΝ ΑΝΑΖΗΤΕΙ ΚΑΙ ΤΗΝ ΨΥΧΙΚΗ ΗΡΕΜΙΑ..
ΔΙΑΡΚΕΙΑ: 75′
ΘΕΡΜΙΔΕΣ: Εώς 500
Η Vinyasa Yoga είναι το πιο δυναμικό από τα κλασικά συστήματα Σωματικής Yoga (Hatha Yoga). Η ακολουθία των θέσεων (Asana) επιλέγεται με σκοπό να διαμορφωθεί ένα σώμα δυνατό, ευλύγιστο, ανάλαφρο, ισορροπημένο, με μεγάλη αντοχή. Αλλά δεν διαμορφώνει μόνο το σώμα, πρωτίστως διαμορφώνει το νου. Μέσα από την εξάσκηση της κίνησης και της αναπνοής ο νους γίνεται συγκροτημένος, συγκεντρωμένος, δυνατός. Ικανός να ελέγχει το σώμα, το συναίσθημα, να κατευθύνει τη θέληση. Να πειθαρχεί τον εαυτό του, τις σκέψεις του, να ισορροπεί και να έχει ηρεμία όποτε του χρειάζεται. Να έχει επαφή με το κέντρο του. Η yoga χρησιμοποιεί σαν εργαλείο για να τα πετύχει όλα αυτά την ανάσα.
-Στοχεύει στη δημιουργία χαλάρωσης και αυτοσυγκέντρωσης, καθώς και στη βελτίωση του καρδιοαναπνευστικού συστήματος.
