Το τένις ή αντισφαίριση είναι ένα αθλητικό παιχνίδι στο οποίο οι παίκτες χρησιμοποιούν ρακέτες για να χτυπήσουν μια λαστιχένια μπάλα που καλύπτεται με χνουδωτό ύφασμα περνώντας την πάνω από ένα δίχτυ με κατεύθυνση το γήπεδο του αντιπάλου. Κατά το άθλημα αυτό αγωνίζονται δύο ή τέσσερις...
Το Squash είναι ένα είδος αντισφαίρισης εσωτερικού χώρου που παίζεται με δύο ή με τέσσερα άτομα (σε ζευγάρια). Η βασική του διαφορά με τα υπόλοιπα συγγενικά αθλήματα αντισφαίρισης είναι ότι οι δύο αντίπαλοι στέκονται δίπλα -και όχι απέναντι- ο ένας στον άλλο, και αποκρούουν με...
[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern"][vc_column][vc_column_text] GRIT Plus Προπόνηση υψηλής έντασης (HIIT) ΔΙΑΡΚΕΙΑ: 45′ ΘΕΡΜΙΔΕΣ: Έως 500 Το LES MILLS GRIT Plus παίρνει το πρωτοποριακό HIIT και το συνδυάζει με την ισχυρή μουσική και τους εμπνευσμένους προπονητές που θα είναι δίπλα σας, παρακινώντας σας, για άμεσα αποτελέσματα! - Πρόγραμμα σχεδιασμένο...
[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern"][vc_column][vc_column_text] INDOOR CYCLING Plus ΒΑΛΕ ΤΟ ΠΟΔΗΛΑΤΟ ΣΤΗ ΖΩΗ ΣΟΥ! ΔΙΑΡΚΕΙΑ: 60′ ΘΕΡΜΙΔΕΣ: Έως 800 Αερόβιο πρόγραμμα με στατικό ποδήλατο σε κλειστό χώρο. Υψηλής έντασης προπόνηση με μουσική που θα ανεβάσει τους παλμούς σου. Γρήγορο αποτέλεσμα. - Στοχεύει στη βελτίωση του καρδιοαναπνευστικού συστήματος, αύξηση...
[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern"][vc_column][vc_column_text] ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΕΜΑΤΟ ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΕΜΠΝΕΥΣΜΕΝΟ ΑΠΟ ΔΙΑΦΟΡΑ ΑΘΛΗΜΑΤΑ ΔΙΑΡΚΕΙΑ:60′ ΘΕΡΜΙΔΕΣ: Εώς 750 Οι γρήγορες εναλλαγές αερόβιας και αναερόβιας άσκησης σε κρατούν δυνατό. -Στοχεύει στη βελτίωση της ευκινησίας, του κινητικού συντονισμού, στην αύξηση δύναμης και αντοχής, καθώς και στην ενίσχυση του καρδιοαναπνευστικού συστήματος.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]...
[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern"][vc_column][vc_column_text] Η ΑΠΟΛΥΤΗ ΤΕΧΝΙΚΗ ΓΙΑ ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΣΕ ΟΛΟ ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΕ ΕΙΔΙΚΟ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟ! ΔΙΑΡΚΕΙΑ:60′ ΘΕΡΜΙΔΕΣ: Εώς 550 Η τεχνική των γνωστών ασκήσεων του Joseph Pilates για μυϊκή ενδυνάμωση σε όλο το σώμα. Δίνει ιδιαίτερη έμφαση στην ενδυνάμωση κοιλιακών αλλά και πλάτης...
[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern"][vc_column][vc_column_text] ΓΙΑ ΟΠΟΙΟΝ ΑΝΑΖΗΤΕΙ ΚΑΙ ΤΗΝ ΨΥΧΙΚΗ ΗΡΕΜΙΑ.. ΔΙΑΡΚΕΙΑ: 75′ ΘΕΡΜΙΔΕΣ: Εώς 500 Η Vinyasa Yoga είναι το πιο δυναμικό από τα κλασικά συστήματα Σωματικής Yoga (Hatha Yoga). Η ακολουθία των θέσεων (Asana) επιλέγεται με σκοπό να διαμορφωθεί ένα σώμα δυνατό, ευλύγιστο,...
[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern"][vc_column][vc_column_text] ΧΟΡΕΨΕ ΚΑΙ ΓΥΜΝΑΣΟΥ ΤΑΥΤΟΧΡΟΝΑ! ΔΙΑΡΚΕΙΑ: 60′ ΘΕΡΜΙΔΕΣ: Έως 500 Χορογραφία σε latin ρυθμούς, όπως salsa, reggaeton κ.α, που συνδυάζει κινήσεις aerobic με εκφραστικές χορευτικές κινήσεις του κορμού. - Στοχεύει στη βελτίωση του συντονισμού των κινήσεων.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern"...
[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern"][vc_column][vc_column_text] ΕΝΑ ΑΕΡΟΒΙΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΛΑΤΡΕΙΣ ΤΩΝ ΠΟΛΕΜΙΚΩΝ ΤΕΧΝΩΝ! ΔΙΑΡΚΕΙΑ: 60′ ΘΕΡΜΙΔΕΣ: Έως 750 Πρόγραμμα εμπνευσμένο από τις πολεμικές τέχνες και τις συνδυάζει όλες μαζί σε ένα αερόβιο πρόγραμμα. Karate, Boxing, Taekwondo, Tai chi chuan, Muay Thai και δυναμικές κινήσεις είναι...
[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern"][vc_column][vc_column_text] ΣΥΝΔΥΑΣΕ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ & ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ! ΔΙΑΡΚΕΙΑ: 60' ΘΕΡΜΙΔΕΣ: Εώς 560 Η πλέον αυθεντική τάξη με βάρη, που σε δυναμώνει, τονώνει το σώμα σου και σε κάνει να ξεπερνάς τα όρια σου κάθε στιγμή. Απευθύνεται τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες...
