02 Αυγ
Το καλοκαίρι βρίσκεται εδώ, σε όλο του το μεγαλείο, και ίσως δυσκολεύεσαι να συνεχίσεις τις προπονήσεις σου κατά τη διάρκεια του Αυγούστου. Ίσως θα προτιμούσες να πας στην παραλία, είτε απλά να χαλαρώσεις πίνοντας κάτι κρύο.
Εμείς στα Yava, πιστεύουμε πως το fitness είναι τρόπος ζωής και δεν εξαρτάται από την εποχή και τον καιρό. Εάν λοιπόν σκέφτεσαι να μην πας στο γυμναστήριο αυτόν τον Αύγουστο, διάβασε παρακάτω 5 λόγους που θα σε κάνουν να αλλάξεις γνώμη.
1. Αποτελέσματα στη δροσιά
Καθώς η θερμοκρασία ανεβαίνει, το να περάσεις χρόνο μέσα στο γυμναστήριο που διαθέτει κλιματισμό, ίσως είναι αυτό που χρειάζεσαι. Η άνετη και δροσερή ατμόσφαιρα θα σε βοηθήσει να επιμηκύνεις τις προπονήσεις σου κι έτσι θα έχεις εντυπωσιακά αποτελέσματα.
2. Πιο ήσυχο γυμναστήριο
Με τον περισσότερο κόσμο να έχει φύγει για διακοπές ή να βρίσκεται σε μία παραλία, το γυμναστήριο θα είναι σχεδόν άδειο. Αυτό είναι πολύ καλό για σένα, καθώς θα μπορέσεις να προπονηθείς με την ησυχία σου, χωρίς κάποιος να σου χαλάει την αυτοσυγκέντρωσή σου και χωρίς να χρειάζεται να περιμένεις να αδειάσει το αγαπημένο σου μηχάνημα ή ο πάγκος με τα βάρη.
3. Θα τηρήσεις το πρόγραμμά σου
Εάν δεν πας γυμναστήριο κατά τη διάρκεια του Αυγούστου, θα είναι πιο δύσκολο για σένα να μπεις ξανά σε ένα πρόγραμμα προπόνησης όταν έρθει το φθινόπωρο. Τηρώντας το πρόγραμμά σου, θα νιώθεις γεμάτος ορμή και ενέργεια και θα έχεις καλύτερα μακροπρόθεσμα αποτελέσματα.
4. Καλύτερος ύπνος
Όλοι γνωρίζουμε πόσο δύσκολο είναι να κοιμηθείς όταν επικρατεί υπερβολική ζέστη και υγρασία. Εάν θες να το αποφύγεις αυτό, συνέχισε την προπόνησή σου. Η σωματική κόπωση και οι ενδορφίνες που θα παράγει το σώμα σου, θα σε κάνουν να κοιμάσαι σαν πουλάκι.
5. Αύξηση μεταβολισμού
Καθώς το καλοκαίρι έχεις ανάγκη από περισσότερο νερό, πίνοντας περισσότερο θα αυξήσεις το μεταβολισμό σου και ταυτόχρονα θα αποβάλλεις περισσότερες τοξίνες από τον οργανισμό σου. Αυτό θα σε βοηθήσει να πετύχεις πιο γρήγορα αποτελέσματα, έτσι ώστε όταν έρθει ο Σεπτέμβρης να σε βρει σε εξαιρετική φυσική κατάσταση
