Είτε έχετε πάρει μέρος σε ένα πρόγραμμα indoor cycling, είτε κάνετε προθέρμανση στα στατικά ποδήλατα του γυμναστηρίου σας, είναι σίγουρο πως έχετε αναρωτηθεί έστω και μια φορά, αν υπάρχει διαφορά μεταξύ των ποδηλάτων του γυμναστηρίου με το κλασικό ποδήλατο δρόμου. Μήπως είναι πιο αποδοτική η γυμναστική...
Η άσκηση είναι διασκεδαστική και φέρνει χαρά στη ζωή μας, αλλά εκτός από την ευφορία, είναι σημαντικό για εμάς, να βλέπουμε τα αποτελέσματα της γυμναστικής στο σώμα σας. Όλοι μας ξεκινάμε την άσκηση, έχοντας θέσει κάποιους στόχους. Είτε έχετε θέσει σαν στόχο να γίνετε πιο...
Το πιο διασκεδαστικό μείγμα χορού και γυμναστικής που προέρχεται από τη Βενεζουέλα φέρνουν κοντά σας τα Yava Fitness Centers. Πρόκειται για το «TUMBAO fitness dance», μια νέα μορφή άσκησης η οποία τα τελευταία χρόνια έχει αρχίσει να γίνεται δημοφιλής αφού έχει πολλά οφέλη, μεταξύ των οποίων και...
Τα Yava Fitness Centers, το μεγαλύτερο και πιο αξιόπιστο δίκτυο γυμναστηρίων στην Ελλάδα και ο όμιλος GENOMED, με δραστηριότητες στον τομέα των γονιδιακών εξετάσεων, έπειτα από τη σύναψη στρατηγικής συνεργασίας παρουσιάζουν από κοινού το πρώτο KEYONUS DNA τεστ παχυσαρκίας και διαχείρισης βάρους. Πρόκειται ουσιαστικά για την πιο αξιόπιστη προσέγγιση που...
Συγχαρητήρια!!! Η πρώτη σας μέρα στο γυμναστήριο είναι γεγονός! Καταφέρατε να συγκεντρώσετε όλο σας το θάρρος και την αποφασιστικότητα σας, φορέσατε τα αθλητικά σας και είσαστε έτοιμοι να διαβείτε την πόρτα του γυμναστηρίου. Μπορεί το πιο δύσκολο μέρος να είναι παρελθόν, όμως θα έχετε και...
Εντυπωσιακή ήταν για ακόμη μια φορά η ανταπόκριση του κοινού στις 9 - 10 Σεπτεμβρίου αλλά και από τις 17 - 18 Σεπτεμβρίου σε όλο το δίκτυο γυμναστηρίων του ομίλου Υava Fitness Centers λόγω της φετινής υπερπροσφοράς. Από νωρίς το πρωί της Δευτέρας 9/9 αλλά και της Τρίτης 10/9,...
Οι παιδικές ακαδημίες Squash ξεκινούν δυναμικά τη Δευτέρα 16 Σεπτεμβρίου! Περιμένουμε τους μικρούς μας φίλους κάθε Δευτέρα-Τετάρτη Παρασκευή 17:00-19:00 Πληροφορίες και εγγραφές στη reception του γυμναστηρίου...
Δυναμική παρουσία στην 84η Διεθνή Έκθεση Θεσσαλονίκης έχει φέτος ο όμιλος Yava Fitness Centers. Σε έναν χώρο ειδικά διαμορφωμένο, πλήθος επισκεπτών της ΔΕΘ από την πρώτη στιγμή είχε την ευκαιρία να ενημερωθεί από το έμπειρο προσωπικό του ομίλου για τις νέες τάσεις στον χώρο του fitness και όχι μόνο. Σηματοδοτώντας τα...
Αερόβια άσκηση, ονομάζεται οποιαδήποτε δραστηριότητα ανεβάζει τους καρδιακούς σας παλμούς, αυξάνει την πρόσληψη οξυγόνου και προκαλεί το καρδιαγγειακό σας σύστημα. Για τον λόγο αυτό, είναι επίσης γνωστή και ως καρδιαγγειακή δραστηριότητα (cardio). Παραδείγματα αερόβιας άσκησης περιλαμβάνουν: γρήγορο περπάτημα για κάψιμο λίπους κολύμβηση ομαδικά προγράμματα...
Η προπόνηση με ιμάντες, η αλλιώς TRX, έχει γίνει εξαιρετικά δημοφιλής τα τελευταία χρόνια. Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι χρησιμοποιούν τους ιμάντες του γυμναστηρίου ως μέρος της προπόνησής τους ή συμμετέχουν σε αντίστοιχα ομαδικά προγράμματα. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να μην γνωρίζουν τα πλεονεκτήματα της άσκησης με...
