Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι, άνδρες και γυναίκες, συμπεριλαμβάνουν τη μέθοδο Pilates στο πρόγραμμα γυμναστικής τους . Τι είναι όμως η μέθοδος Pilates, σε ποιες βασικές αρχές στηρίζεται, τι οφέλη έχετε κάνοντας Pilates και σε τι διαφέρει από άλλες μεθόδους άσκησης; Το Pilates, είναι μία μέθοδος εκγύμνασης...
Από τις 9 έως τις 11 Μαΐου πραγματοποιήθηκε στις εγκαταστάσεις του Yava Bάρης το εσωτερικό τουρνουά squash που διοργάνωσε με επιτυχία ο όμιλος. Στο συγκεκριμένο τουρνουά τοιχοσφαίρισης, συμμετείχαν αθλητές και αθλήτριες, όλων των ηλικιών οι οποίοι ανήκουν στο Squash Club. To τριήμερο που διεξήχθησαν οι αγώνες, τα...
Η περίοδος των εορτών τελείωσε. Εκτός από μπαταρίες όμως, γεμίσαμε και υπερβολικά άσκοπα το στομάχι μας. Το Πάσχα είναι μια πολύ όμορφη γιορτή, αλλά είναι και μια περίοδος, στην οποία τα προγράμματα διατροφής και τα πλάνα μας για απώλεια βάρους πάνε περίπατο! Σε συνδυασμό με τη...
Τα οφέλη της άσκησης είναι γνωστά σε όλους μας. Όσο αναφορά το είδος της άσκησης που θα επιλέξετε, οι επιλογές είναι άπειρες. Η άσκηση δεν σημαίνει μόνο τρέξιμο, εξαντλητικές προπονήσεις με βάρη, pilates ή οποιοδήποτε άλλο ομαδικό πρόγραμμα θα βρείτε στις υπηρεσίες του γυμναστηρίου σας. Υπάρχουν είδη ασκήσεων, τα...
Σε μια νέα πρωτοποριακή πολυμορφική εκδήλωση για την υγεία, την ομορφιά και τον αθλητισμό που θα πραγματοποιηθεί στις 11 και 12 Μαΐου στις εγκαταστάσεις του Ναυτικού Ομίλου Βουλιαγμένης, στον Λαιμό Βουλιαγμένης, συμμετέχουν τα Yava Fitness Centers. Οι «Ημέρες Υγείας και Ομορφιάς» θα καλωσορίσουν το καλοκαίρι με...
Έχετε αποφασίσει ότι ήρθε η ώρα να ξεκινήσετε την άσκηση. Η πρώτη μέρα στο γυμναστήριο είναι γεγονός. Συγχαρητήρια! Έχετε κάνει το πρώτο βήμα, στο δρόμο για ένα πιο υγιεινό τρόπο ζωής! Οι περισσότεροι αρχάριοι όμως, συναντούν δυσκολίες στην πρώτη τους φορά στο γυμναστήριο, με αποτέλεσμα να τα παρατήσουν μετά από ένα σύντομο χρονικό διάστημα. Σας φαίνεται γνώριμη αυτή η κατάσταση; Έχετε απογοητευτεί από παλαιότερες επισκέψεις...
Τις πρώτες θέσεις στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα τοιχοσφαίρισης, στις κατηγορίες ανδρών και γυναικών, το οποίο διεξήχθη από τις 12 έως τις 14 Απριλίου, κέρδισαν οι προπονητές squash του Yava Bάρης, Κώστας Καργιώτης και Ελίζα Καργιώτη. Το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα τοιχοσφαίρισης, όπου και πραγματοποιήθηκε στις εγκαταστάσεις του ομίλου Αντισφαίρισης Αθηνών, ολοκληρώθηκε με...
Υπάρχουν αμέτρητα οφέλη όσο αναφορά το personal training. Άνθρωποι κάθε ηλικίας και επιπέδου φυσικής κατάστασης, μπορούν να δουν καλύτερα αποτελέσματα μέσα από αυτό το είδος προπόνησης, καθώς και να υιοθετήσουν έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Ο personal trainer, θα δημιουργήσει ένα μοναδικό πρόγραμμα προπόνησης, το...
Όταν το μωράκι σας δεν είναι αρκετά μεγάλο για να περπατάει, ίσως σας φαίνεται υπερβολικό και ίσως περιττό να το πάτε σε μία πισίνα. Όμως, το να πλατσουρίζει και να επιπλέει στο νερό μπορεί να του προσφέρει τόσα πολλά οφέλη – και δεν αναφέρουμε καν...
Η διατροφική προσέγγιση της νηστείας, ήταν το θέμα το οποίο παρουσιάστηκε ευρέως στην ημερίδα που διοργάνωσε ο όμιλος Υava Fitness Centers, την Παρασκευή 15 Μαρτίου στο γυμναστήριο του Νέου Ψυχικού. Μέλη των γυμναστηρίων Yava όλων των ηλικιών, που παραβρέθηκαν στην ημερίδα, ενημερώθηκαν λεπτομερώς μεταξύ άλλων για...
