Οποιοσδήποτε έχει αρχίσει το ταξίδι του στον κόσμο του fitness γνωρίζει πολύ καλά πως συχνά μπορεί να αποπροσανατολιστεί και ως αποτέλεσμα να μην πετυχαίνει τα επιθυμητά αποτελέσματα. Για το λόγο αυτό, συγκεντρώσαμε 4 πολύ βασικά και σημαντικά tips τα οποία θα σε βοηθήσουν, ανεξάρτητα από...
Είναι κοινό μυστικό πως τα squats είναι μία από τις καλύτερες ασκήσεις για τη μυϊκή ενδυνάμωση και την ανάπτυξη του σώματος ανδρών και γυναικών από τη μέση και κάτω. Παρά την αποτελεσματικότητά τους όμως, όπως και με όλες τις ασκήσεις, θα φτάσεις σε ένα σημείο...
Τα νέα Release της Les Mills για τον Ιούνιο είναι εδώ! Με νέα μουσική και ανανεωμένη χορογραφία! Σε περιμένουν από 04/06 στο δικό σου Yava! #Yava – It’s not fitness, it’s life! ...
Με το καλοκαίρι να πλησιάζει όλο και γρηγορότερα, θέλουμε να έχουμε όλο και περισσότερο το καλό μαύρισμα που μας προσφέρει ο ήλιος. Παρόλα αυτά, ο ήλιος, το αλάτι της θάλασσας και η υψηλή θερμοκρασία μπορούν να αφυδατώσουν το δέρμα μας και ειδικότερα, το δέρμα του...
Το καλοκαίρι φτάνει. Ή μάλλον έφτασε και το πρώτο που σκεφτόμαστε είναι την πρώτη μας εμφάνιση με μαγιό. Αν όμως, η πρώτη εμφάνιση με μαγιό γινόταν στην πισίνα του… γυμναστηρίου; Κάνοντας aqua aerobic, η άσκηση και η αγάπη για το νερό, γίνεται διασκέδαση! Το aqua aerobic,...
Στην ερώτηση: «Πώς μπορούμε να απαλλαγούμε από το τοπικό λίπος;» φανταζόμαστε πως η πρώτη σας σκέψη είναι: «Μα φυσικά με άσκηση και σωστή διατροφή». Και ναι έχετε απόλυτο δίκιο, αυτός ο συνδυασμός ή καλύτερα τρόπος ζωής μπορεί να φέρει τα επιθυμητά αποτελέσματα. Αλλά υπάρχει και...
Αν σας αρέσει η yoga ή και η φιλοσοφία της χαλάρωσης του μυαλού μέσω της γυμναστικής, τότε πρέπει να δοκιμάσετε την Aerial Yoga! Κι αν οι στάσεις της απλής Yoga σας βάζουν σε σκέψεις, στην Aerial Yoga έχετε όλη την υποστήριξη από τα ειδικά πανιά, που...
[gallery ids="14943,14942,14941,14940,14939,14938,14937,14936,14935,14932,14933,14934"] Όλοι τρέχουν στα Yava! Εσύ κάθεσαι; Τρέξε να προλάβεις SUPER προσφορά, για ετήσια συνδρομή στα YAVA, μόνο με 69€! Η πιο fun, YAVA παρέα με τους καλύτερους γυμναστές σε περιμένει, για να κάνετε μαζί το fitness… τρόπο ζωής! #Yava – It’s not fitness, it’s life!...
Όλη η μαγεία της Eurovision έρχεται...
Η οικογένεια των YAVA συνεχίζει να μεγαλώνει! Το νέο YAVA στο Περιστέρι (Άγιος Αντώνιος) άνοιξε και σε περιμένει! Έτοιμο και εξοπλισμένο με την τελευταία λέξη της τεχνολογίας στο fitness και με προγράμματα Personal Training, Vibration Training,TRX, Pilates Reformer & Cross Training ήρθε να βάλει την...
