Το καρναβάλι είναι εδώ και όλοι μας, στα YAVA, χορεύουμε… Zumba! Η αγαπημένη χορευτική άσκηση έρχεται «μασκαρεμένη» για να ανεβάσει τους παλμούς και τη διάθεση! Έτσι, ετοιμάσαμε 18 αποκριάτικα Zumba Parties για όλη την εβδομάδα του τριωδίου! Δες τη λίστα με τις λεπτομέρειες των Parties και...
Η «σανίδα» είναι μία απλή άσκηση με πολλά οφέλη για τον οργανισμό που σίγουρα έχεις ακούσει, μιας και όλοι μιλάνε για αυτήν. Αυτή η στατική άσκηση, μιας και το σώμα μένει σε μία στάση για ένα χρονικό διάστημα, δεν χρειάζεται κάποιο εξοπλισμό και μπορεί να γίνει...
Για μια μέρα μόνο ο Διεθνής Instructor Zes Mario Guitierrez θα παρευρεθεί στο Yava Ψυχικού σε ένα μοναδικό masterclass Zumba® toning και Strong by Zumba® Σε προσκαλούμε να δοκιμάσεις! Σάββατο: 10/2 Ώρα: 20.00 Είσοδος Ελεύθερη...
Το Functional Training είναι η προπόνηση που σας κάνει πιο αποδοτικούς στη καθημερινότητα σας ! Είναι η τελευταία μόδα στο χώρο της γυμναστικής, και γενικότερα του fitness. Πρόκειται για ένα είδος λειτουργικής προπόνησης που συνδυάζει ασκήσεις σε τροχαλίες ιμάντες, λάστιχα, και με άλλα όργανα όπως το...
Οι απόκριες έφτασαν! Είσαι ήδη σε mood καρναβαλιού και χορεύεις ασυναίσθητα όποτε ακούς «Samba»; Τότε ήρθε η ώρα να χορέψεις… Zumba! Ετοιμάσαμε το απόλυτο καρναβαλικό event που συνδυάζει την αγαπημένη σου άσκηση με την αγαπημένη σου γιορτή! Αυτήν την Πέμπτη 01/02 από τις 20.00 έως τις...
Την Κυριακή 20/01, στο ξενοδοχείο Radisson Blu Park Athens, στο πλαίσιο του ετήσιου συνεδρίου των YAVA FITNESS CENTERS, πραγματοποιήθηκε η κοπή της πρωτοχρονιάτικης πίτας. Στην εκδήλωση έδωσαν το παρόν οι managers, οι συνεργάτες της υποδοχής και οι fitness experts, γυμναστές και γυμνάστριες, από όλα τα γυμναστήρια...
Το νέο γυμναστήριο YAVA στο Αιγάλεω (Ιερά Οδός 247*) είναι γεγονός! Σε 1,800 τ.μ. με τα τελευταία μηχανήματα και τις πιο εξελιγμένες εγκαταστάσεις, η ομάδα των γυμναστών μας σε περιμένει για να ανακαλύψετε μαζί το δικό σου fitnesslifestyle. Επωφελήσου από το μεγάλο εύρος υπηρεσιών που σου παρέχουν...
Το ζέσταμα πριν από την προπόνηση είναι κάτι που δεν πρέπει να αμελείς. Είναι σημαντικό να το θεωρείς εξίσου σημαντικό με τις υπόλοιπες ασκήσεις γιατί, πολύ απλά, σε βοηθά να πετύχεις καλύτερα τα αποτελέσματα που θέλεις αλλά και σε γλιτώνει και από τραυματισμούς. Εάν απορείς όμως...
Λίγες ημέρες έμειναν μέχρι την ημέρα των Χριστουγέννων αλλά ποιος είπε ότι αυτή την περίοδο δεν θα γυμνάζεστε; Δείτε το εορταστικό πρόγραμμα των γυμναστηρίων μας και οργανώστε τις προπονήσεις σας: Όλα τα γυμναστήρια θα κλείσουν παραμονή 24 & 31/12 στις 18:00 το απόγευμα. Θα παραμένουν...
Η αλήθεια είναι ότι πράγματι η γυμναστική δεν έχει ηλικία. Σίγουρα, όταν κάποιος είναι 60 δεν αναμένουμε να έχει την ίδια αντοχή με κάποιον που είναι 20 χρονών και να φέρνει εις πέρας απαιτητικές προπονήσεις. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι δεν μπορεί να έχει ένα πρόγραμμα...
