ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ FUNCTIONAL TRAINING
- Είναι ένα πρόγραμμα γεμάτο ενέργεια, εμπνευσμένο από διάφορα αθλήματα.
- Οι γρήγορες εναλλαγές αερόβιας και αναερόβιας άσκησης σε κρατούν δυνατό.
- Στοχεύει στη βελτίωση της ευκινησίας, του κινητικού συντονισμού, στην αύξηση δύναμης και αντοχής, καθώς και στην ενίσχυση του καρδιοαναπνευστικού συστήματος.
ΔΙΑΡΚΕΙΑ: 50′
ΘΕΡΜΙΔΕΣ: Εώς 350
