ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΕΜΑΤΟ ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΕΜΠΝΕΥΣΜΕΝΟ ΑΠΟ ΔΙΑΦΟΡΑ ΑΘΛΗΜΑΤΑ
ΔΙΑΡΚΕΙΑ:60′
ΘΕΡΜΙΔΕΣ: Εώς 750
Οι γρήγορες εναλλαγές αερόβιας και αναερόβιας άσκησης σε κρατούν δυνατό.
-Στοχεύει στη βελτίωση της ευκινησίας, του κινητικού συντονισμού, στην αύξηση δύναμης και αντοχής, καθώς και στην ενίσχυση του καρδιοαναπνευστικού συστήματος.
