ΜΗΧΑΝΗΜΑΤΑ ΥΔΡΑΥΛΙΚΗΣ ΑΝΤΙΣΤΑΣΗΣ

H πιο ασφαλής μέθοδος εκγύμνασης που ταιριάζει σε όλες τις ηλικίες, σε όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης είναι η χρήση μηχανημάτων υδραυλικής αντίστασης. Η άσκηση γίνεται μιμούμενη την αντίσταση που έχει το νερό όταν κολυμπάμε. Έτσι απουσιάζει ο κίνδυνος τραυματισμού ή καταπόνησης των μυών και επιτρέπεται η καρδιοαναπνευστική άσκηση κατά τη μυϊκή ενδυνάμωση.

Επίσης λόγω της διπλής αντίστασης καταφέρνουν οι ασκούμενοι ταυτόχρονα να γυμνάζουν δυο μυϊκές ομάδες αντίθετες. Η αντίσταση καθορίζεται από την ταχύτητα, απλά προσαρμόστε το ρυθμό της άσκησής σας σε πιο γρήγορο ή πιο αργό ρυθμό, ανάλογα με τη φυσική σας κατάσταση. Στα μηχανήματα με υδραυλική αντίσταση απουσιάζουν τα βάρη κι οι κραδασμοί. Τα μηχανήματα είναι απλά στη χρήση και είναι κατάλληλα ακόμα και για άτομα που αντιμετωπίζουν προβλήματα μέσης ή αυχενικού.