Πρόγραμμα καρδιο-αναπνευστικής αντοχής, μυϊκής δύναμης και ευλυγισίας χωρίς το φόβο κάποιου τραυματισμού ανεξάρτητα από τη φυσική κατάσταση και την ηλικία του ατόμου....
Η κολύμβηση αποτελεί μία από τις πλέον αγαπημένες μορφές εκγύμνασης του σώματος με φανατικό κοινό ανά τον κόσμο. Στη περίπτωση που έχετε ήδη εμπειρία σε αυτόν τον τομέα ή δεν επιθυμείτε να συμμετέχετε σε κάποιο group, τότε η ελεύθερη κολύμβηση είναι ιδανική επιλογή για εσάς!...
Εάν γυμνάζεσαι συστηματικά το σώμα σου χρειάζεται μυϊκές διατάσεις για να χαλαρώσει, να προετοιμαστεί για δυνατότερες προσπάθειες και να αποφύγει τραυματισμούς. Δοκίμασε το!
...
Η κλασική μορφή της Yoga που συνδυάζει την ψυχική ηρεμία μέσω ειδικών ασκήσεων-θέσεων και αναπνοών. Το σίγουρο είναι πως θα σας ηρεμήσει και θα αφήσετε για λίγο πίσω σας το stress και το άγχος. Μην το χάσεις!....
Η τεχνική των γνωστών ασκήσεων του Joseph Pilates για μυϊκή ενδυνάμωση σε όλο το σώμα. Δίνει ιδιαίτερη έμφαση στην ενδυνάμωση κοιλιακών αλλά και πλάτης απαλλάσσοντας έτσι από τους πόνους στην περιοχή της μέσης και του αυχένα....