SQUASH

Το Squash είναι ένα είδος αντισφαίρισης εσωτερικού χώρου που παίζεται με δύο ή με τέσσερα άτομα (σε ζευγάρια). Η βασική του διαφορά με τα υπόλοιπα συγγενικά αθλήματα αντισφαίρισης είναι ότι οι δύο αντίπαλοι στέκονται δίπλα -και όχι απέναντι- ο ένας στον άλλο, και αποκρούουν με τις ρακέτες τους ένα μαλακό μπαλάκι που πρέπει πρώτα ‘χτυπήσει’ στον αντικριστό τους τοίχο, ενώ κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού δεν αποκλείεται και η χρήση των πλαϊνών τοίχων.

Είναι άθλημα με υψηλές ενεργειακές απαιτήσεις συνδυάζοντας τόσο αερόβιες όσο και αναερόβιες πηγές ενέργειας. Απαιτεί ταχύτητα, εκρηκτικότητα και δύναμη, κάτι το οποίο το καθιστά άθλημα υψηλής εκγύμνασης. Σε έναν αγώνα 60 λεπτών, ο αθλητής μπορεί να κάψει περίπου 700 με 1.000 θερμίδες, ανάλογα με το επίπεδό του.

Το Squash είναι άθλημα για όλες τις ηλικίες και αποτελεί τον καλύτερο τρόπο για τα παιδιά να αθληθούν και να διασκεδάσουν, καθώς μπορούν να συνδυάσουν το παιχνίδι με την γυμναστική. Τα οφέλη για ένα παιδί που διαλέγει το άθλημα του Squash είναι πολλά! Από την ενδυνάμωση και τη βελτίωση της φυσικής του κατάστασης έως και την δυνατότητα συμμετοχής του σε νεανικά και εφηβικά πρωταθλήματα Εθνικού επιπέδου.

Ένας ακόμα λόγος που πολλοί γονείς επιλέγουν τα παιδιά τους να ασχοληθούν με το άθλημα είναι ο μικρότερος ανταγωνισμός, η ευκολότερη διάκριση και η μοριοδότηση για την εισαγωγή σε Πανεπιστήμια της Ελλάδας η του Εξωτερικού (διαθέτουν ενεργές ομάδες Squash).

Σε συνεργασία με την πρωταθλήτρια Ελλάδος και Βαλκανιονίκη Ελίζα Καργιώτη, σας περιμένουμε να ανακαλύψετε το Squash και να γυμναστείτε με παρέα!

Θα το βρείτε στα Yava All Sports Βάρης.