Μία επιστημονική μελέτη στο Journal of Sport and Health Science διαπίστωσε ότι η άσκηση μπορεί να βελτιώσει την ανοσολογική μας απόκριση, να μειώσει τις φλεγμονές και τον κίνδυνο να προσβληθούμε από ασθένειες....
Αγαπητά μας μέλη, θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε ότι σήμερα Δευτέρα 6 Φεβρουαρίου 2023, λόγω των δυσμενών καιρικών συνθηκών, τα παρακάτω γυμναστήρια Yava δεν θα λειτουργήσουν: Yava Θρακομακεδόνων Yava Λυκόβρυσης Yava Αγίας Παρασκευής Yava Exclusive Αμαρουσίου Yava Ν. Ψυχικού Σας ευχαριστούμε για την κατανόηση και λυπούμαστε για την ταλαιπωρία. ...
Mια νέα έρευνα βασίστηκε στη θεωρία του αυτοελέγχου για να προτείνει ότι οι άνθρωποι με καλή φυσική κατάσταση είναι λιγότερο πιθανό να εμπλακούν σε παραβατικές ενέργειες....
Οι πρόσφατες μελέτες υποδεικνύουν ότι η σωματική άσκηση αναστέλλει το ρυθμό μείωσης του μήκους των τελομερών, κάτι που συνεπάγεται περισσότερα χρόνια ζωής με καλύτερη υγεία....
Σύμφωνα με την ισχύουσα θεωρία, έχουμε φυσιολογικό βάρος εάν ο ΔΜΣ (δείκτης μάζας σώματος) είναι μεταξύ 18,5 και 25, είμαστε υπέρβαροι εάν είναι μεταξύ 25 και 30 και έχουμε παχυσαρκία αν ο ΔΜΣ είναι 30 ή περισσότερο....
Νέος χώρος, νέος εξοπλισμός, νέες υπηρεσίες! ...
Ο καθένας μας προσωπικά μπορεί να κάνει αλλαγές στον τρόπο που σκέφτεται και μιλάει για άτομα που έχουν περιττά κιλά. ...
Ορισμένα διατροφικά πρότυπα μπορεί να προετοιμάσουν καλύτερα τον οργανισμό να αντισταθεί στις επιθέσεις των μικροβίων και στις φλεγμονές....
Είσαι στη φάση «γυμνάζομαι και κάνω διατροφή και οικονομία» κι αποφασίζεις να πάρεις στα χέρια σου τα γεύματα σου για να ελέγξεις την κατάσταση....
Η σωματική δραστηριότητα, όπως ένα συστηματικό πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης και αερόβιας άσκησης, έχει βρεθεί ότι είναι αποτελεσματική για την οσφυαλγία, δηλαδή τον πόνο στη μέση. Η οσφυαλγία είναι ένα από τα πιο κοινά μυοσκελετικά προβλήματα....
