Yava blog

Οι διατάσεις αποτελούν βασικό κομμάτι της άσκησης. Υπάρχουν πολλοί μύθοι γύρω από τα οφέλη που έχουν οι διατάσεις στο ανθρώπινο σώμα, αλλά και στο πως και πότε πρέπει να εκτελούνται. Εάν όμως ξέρουμε κάτι σίγουρα για τις διατάσεις, είναι ότι όλοι πρέπει να τις κάνουμε....

Όταν ακούμε τη λέξη πολεμικές τέχνες, έρχονται στο μυαλό μας όλες οι ταινίες δράσης που έχουμε παρακολουθήσει μικροί. Οι θεαματικές φιγούρες, η δράση και πολλές φορές οι βίαιες σκηνές σε μερικές ταινίες, έχουν διαμορφώσει λανθασμένες αντιλήψεις σχετικά με τις πολεμικές τέχνες. Πολλοί άνθρωποι θεωρούν πως...

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα κατά του Σακχαρώδους Διαβήτη, τα Υava Fitness Centers σε συνεργασία με την Αστική Μη Κερδοσκοπική Εταιρεία «Με Οδηγό τον Διαβήτη», προσφέρουν στα μέλη του δικτύου αλλά και στο προσωπικό, δωρεάν μετρήσεις σακχάρου. Η συγκεκριμένη εξέταση θα πραγματοποιείται από εξειδικευμένο προσωπικό του φορέα την...

Είτε έχετε πάρει μέρος σε ένα πρόγραμμα indoor cycling, είτε κάνετε προθέρμανση στα στατικά ποδήλατα του γυμναστηρίου σας, είναι σίγουρο πως έχετε αναρωτηθεί έστω και μια φορά, αν υπάρχει διαφορά μεταξύ των ποδηλάτων του γυμναστηρίου με το κλασικό ποδήλατο δρόμου. Μήπως είναι πιο αποδοτική η γυμναστική...

Η άσκηση είναι διασκεδαστική και φέρνει χαρά στη ζωή μας, αλλά εκτός από την ευφορία, είναι σημαντικό για εμάς, να βλέπουμε τα αποτελέσματα της γυμναστικής στο σώμα σας. Όλοι μας ξεκινάμε την άσκηση, έχοντας θέσει κάποιους στόχους. Είτε έχετε θέσει σαν στόχο να γίνετε πιο...

Συγχαρητήρια!!! Η πρώτη σας μέρα στο γυμναστήριο είναι γεγονός! Καταφέρατε να συγκεντρώσετε όλο σας το θάρρος και την αποφασιστικότητα σας, φορέσατε τα αθλητικά σας και είσαστε έτοιμοι να διαβείτε την πόρτα του γυμναστηρίου. Μπορεί το πιο δύσκολο μέρος να είναι παρελθόν, όμως θα έχετε και...