Η αρχή κάθε έτους είναι και μια καλή αφορμή για ένα νέο ξεκίνημα στο γυμναστήριο! Πόσες φορές όμως έχουμε ξεκινήσει γεμάτοι σιγουριά και αυτοπεποίθηση και καταλήγουμε να τα παρατάμε απογοητευμένοι μετά από σύντομο χρονικό διάστημα; Η αλήθεια είναι πως πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι χρειάζεται...
Αποκτήστε πιστοποίηση από τον δημιουργό του προγράμματος Pedro Santana, και γίνετε επίσημοι εκπαιδευτές Tumbao! ΠΩΣ ΘΑ ΓΙΝΕΤΕ TUMBAO INSTRUCTORS! Οι βασικές προϋποθέσεις είναι η όρεξη για δουλειά, χαρά, ενέργεια μια δόση τρέλας και φυσικά μεγάλη αγάπη για το χορό ! Θα χρειαστούμε ένα βιογραφικό σας σημείωμα καθώς και κάποιες...
Τι είναι τα superfoods; Όλοι έχουμε ακούσει την έκφραση υπερτροφές ή "superfoods." Αλλά τι σημαίνει αυτό; Υπάρχουν τρόφιμα με μαγικές ιδιότητες που μπορούν να αλλάξουν την υγεία μας προς το καλύτερο; Η αλήθεια είναι ότι κανένα τρόφιμο δεν μπορεί να βελτιώσει μεμονωμένα μια κακή διατροφή ή να...
Όλοι θέλουμε μεγαλύτερους δικέφαλους μυς. Οι γραμμωμένοι και μεγάλοι σε όγκο δικέφαλοι, αποτελούν σημείο αναφοράς για κάθε άνδρα και όχι μόνο. Σκεφτείτε πόσο ωραίοι θα φαινόσασταν με ένα λευκό κοντομάνικο μπλουζάκι, το οποίο θα τόνιζε τα καλογυμνασμένα χέρια σας. Οι γυμνασμένοι δικέφαλοι μυς, κολακεύουν και...
Οι διατάσεις αποτελούν βασικό κομμάτι της άσκησης. Υπάρχουν πολλοί μύθοι γύρω από τα οφέλη που έχουν οι διατάσεις στο ανθρώπινο σώμα, αλλά και στο πως και πότε πρέπει να εκτελούνται. Εάν όμως ξέρουμε κάτι σίγουρα για τις διατάσεις, είναι ότι όλοι πρέπει να τις κάνουμε....
Τα YAVA Fitness Centers το είπαν και το έκαναν πράξη, αποδεικνύοντας για ακόμη μια φορά πως… με το να είσαι μέλος στη μεγαλύτερη και πιο αξιόπιστη αλυσίδα γυμναστηρίων έχεις #ΥΑVANTAGE, και αυτό κάνει τη διαφορά. Φέτος, όλοι όσοι έκαναν την εγγραφή τους στο δίκτυο καταστημάτων του ομίλου τον...
Όταν ακούμε τη λέξη πολεμικές τέχνες, έρχονται στο μυαλό μας όλες οι ταινίες δράσης που έχουμε παρακολουθήσει μικροί. Οι θεαματικές φιγούρες, η δράση και πολλές φορές οι βίαιες σκηνές σε μερικές ταινίες, έχουν διαμορφώσει λανθασμένες αντιλήψεις σχετικά με τις πολεμικές τέχνες. Πολλοί άνθρωποι θεωρούν πως...
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα κατά του Σακχαρώδους Διαβήτη, τα Υava Fitness Centers σε συνεργασία με την Αστική Μη Κερδοσκοπική Εταιρεία «Με Οδηγό τον Διαβήτη», προσφέρουν στα μέλη του δικτύου αλλά και στο προσωπικό, δωρεάν μετρήσεις σακχάρου. Η συγκεκριμένη εξέταση θα πραγματοποιείται από εξειδικευμένο προσωπικό του φορέα την...
Είτε έχετε πάρει μέρος σε ένα πρόγραμμα indoor cycling, είτε κάνετε προθέρμανση στα στατικά ποδήλατα του γυμναστηρίου σας, είναι σίγουρο πως έχετε αναρωτηθεί έστω και μια φορά, αν υπάρχει διαφορά μεταξύ των ποδηλάτων του γυμναστηρίου με το κλασικό ποδήλατο δρόμου. Μήπως είναι πιο αποδοτική η γυμναστική...
