Yava blog

Μία μεγαλειώδης ενορχήστρωση παραγόντων μάς εξοπλίζει για καλύτερη μνήμη και υγεία της καρδιάς...

Οι βιολογικοί μας ρυθμοί ελέγχουν τις ορμόνες που εμπλέκονται στο μεταβολισμό και στην παχυσαρκία, ενώ η διαταραχή τους επιβαρύνει την υγεία μας....

Σε σωματική ή συναισθηματική πίεση, το σώμα μας μπαίνει σε λειτουργία μάχης ή φυγής. Η άσκηση απελευθερώνει ωφέλιμες χημικές ουσίες που αντιμετωπίζουν αποτελεσματικά το στρες. ...

Η άσκηση γίνεται μία ισχυρή θεραπευτική επιλογή αντί για φάρμακα επειδή έχει άμεσες και διαρκείς επιδράσεις στον εγκέφαλό μας....

Απενοχοποιούνται τροφές όπως οι πατάτες, τα αυγά, το κόκκινο κρασί, τα οστρακοειδή και οι ξηροί καρποί και τώρα περιλαμβάνονται σε μία υγιεινή διατροφή...

Οι ενδορφίνες έχουν ισχυρότερη επίδραση από τη μορφίνη στο σώμα μας, είναι φυσικά αναλγητικά και προάγουν το αίσθημα ευφορίας....

Oι ασκήσεις Pilates ανήκουν στις μη φαρμακευτικές παρεμβάσεις που είναι πλέον αποδεκτές ιδιαίτερα για τις εγκύους....

Μικρές δόσεις στρες, συνθέτουν μία τεχνική σωματικής άσκησης που μπορεί να αποτρέψει την πρόωρη φθορά των κυττάρων μας....